Создай анкету
или войди через

Худеем вместе со второй половинкой: 5 советов

13 октября 2017, в 20:21

Не получается похудеть в одиночку? Найдите приятную компанию, пусть это будет не подруга, а любимый человек. Учеными доказано, что совместное похудение более эффективно, ведь присутствие рядом любимого человека – самый хороший повод стать лучше.

К тому же, множество женщин жалуются на то, что со второй половинкой их ничего не связывает, нет общих тайн или совместных дел. Если вы считаете также, и у вашего мужчины присутствует лишний вес, то это отличный повод исправить ситуацию.

Не каждый из мужчин согласится сидеть на диете, ведь все они любят поесть, а тут придется себя в чем-то ограничивать. Женщина, хорошо знающая своего мужчину, всегда найдет к нему подход и легко заинтересует его, воспользовавшись маленькой хитростью. Большинство мужчин азартны, поэтому можно предложить своему избраннику поспорить на результат.

Таким образом, вы организуете некое соревнование, а мужчины любят побеждать. Пусть так и будет, вам победа ни к чему. Для вас самое главное - результат похудения.

Что нужно знать, чтобы добиться хорошего результата?

1. Стоп контроль

Мужчины ненавидят контроль, кто-то больше, кто-то меньше. Поэтому в любой спорной ситуации старайтесь не командовать, а деликатно советовать и подавать пример. Совместное похудение — это очень удобно в плане развития отношений. Вместе с любимым вы сможете обсуждать ежедневное меню и ходить за покупками.

2. Будьте всегда на втором месте

Мужчины так же, как и дети, болезненно переживают поражение. Не относитесь к результату серьезно, пусть он будет немного меньше, чем у любимого. Самое главное в этой ситуации - совместный процесс похудения.

3. Правильный выбор диеты и физических упражнений

В этом правиле самое главное подобрать диету так, чтобы она подходила обоим участникам совместного похудения. Не нужно впадать в крайности, ваш рацион должен содержать разнообразные продукты. Сбалансированная диета пойдет на пользу в любом случае, даже если похудеть не удастся вовсе. При малоподвижном образе жизни человек тратит в день примерно 2000 калорий. Это совсем не много, учитывая 3 полноценных приема пищи и перекус.

Не нужно сокращать количество съеденных калорий. Ограниченное питание может привести к расстройству организма, в том числе и психическому. Вместо этого начните подсчитывать, сколько калорий вы потратили за день. Это поможет вам правильно ориентироваться в выборе продуктов питания и способов сбросить вес. Ведь прогулка под ручку с любимым тоже является физической нагрузкой и сжигает калории.

4. Походы в спортзал

Это не только способ получить физические нагрузки, но и дополнительная мотивация. Оказавшись среди единомышленников и заведя новые знакомства в этой среде, вы сможете пообщаться, сравнить методы и результаты. Вы поймете, что занятия спортом не обязанность, а удовольствие. Это поможет вам поддерживать себя в форме и после избавления от лишних килограммов. Сделайте спорт своим хобби.

5. Вдохновляйте мужчину

Музы нужны не только в творчестве, но и в борьбе за красивое тело. Попросите его о помощи. Пусть он следит за тем, чтобы вы больше двигались в течение дня. Придумайте что-нибудь интересное для вас обоих: прогулку на велосипедах по парку, уроки ирландских танцев, катание на лодке, заплыв наперегонки в бассейне или турнир по бадминтону. Главное, чтобы ваша затея была связана с физической нагрузкой и приносила удовольствие. В итоге вы будете больше времени проводить вместе, у вас появятся общие темы для разговоров и интересы.

Ну, конечно, не забудьте о себе. Став более стройной и привлекательной, вы вдохновите мужчину своим примером. Ведь он наверняка захочет соответствовать своей второй половине.

 

 

Автор: Лучший сайт знакомств
Ваше имя
Эл. Почта
Перейти к знакомству
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Лучший сайт знакомств, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!